Сравнить продукты Эдамамэ и Хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +813.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +956.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1696.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3787.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1554.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5677.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 8µg | 76% |
| Марганец | 1.024mg | 0.057mg | 42% |
| Медь | 0.345mg | 0.046mg | 33% |
| Белки | 11.91g | 0.72g | 22% |
| Фосфор | 169mg | 16mg | 22% |
| Витамин K | 26.7µg | 22% | |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Железо | 2.27mg | 0.57mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 14% | |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Цинк | 1.37mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.028mg | 10% |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Калий | 436mg | 135mg | 9% |
| Витамин C | 6.1mg | 14.1mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.09g | 8% |
| Кальций | 63mg | 11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.121mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.19mg | 5% |
| Калорийность | 121kcal | 38kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Углеводы | 8.91g | 8.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 8.82g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
6%
Итоговая оценка минералов
55%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна