Сравнить продукты Эдамамэ и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +127% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1060.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1843.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +699.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3614.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3493.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 16µg | 74% |
| Марганец | 1.024mg | 0.371mg | 28% |
| Железо | 2.27mg | 0.52mg | 22% |
| Белки | 11.91g | 1.49g | 21% |
| Медь | 0.345mg | 0.152mg | 21% |
| Витамин K | 26.7µg | 2.3µg | 20% |
| Фосфор | 169mg | 49mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.06g | 14% |
| Цинк | 1.37mg | 0.2mg | 11% |
| Магний | 64mg | 18mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.228mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.028mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.095mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.14g | 8% |
| Калий | 436mg | 670mg | 7% |
| Витамин C | 6.1mg | 12.1mg | 7% |
| Холин | 56.3mg | 16.2mg | 7% |
| Углеводы | 8.91g | 27.48g | 6% |
| Клетчатка | 5.2g | 3.9g | 5% |
| Кальций | 63mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.029g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.005g | 3% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.311mg | 2% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.552mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 6µg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Калорийность | 121kcal | 116kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 6mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
14%
Итоговая оценка минералов
55%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)