Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Eel
  5. Сравнить
  6. Eel vs. Fish sticks

Сравнить продукты Eel и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Eel vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Eel
Eel
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МедьМедь +103.4%
Содержит больше МарганецМарганец +355%
Содержит больше СеленСелен +89.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Eel Fish sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Eel Fish sticks DV% diff.
Витамин A 1137µg 4µg 126%
Витамин B12 2.89µg 0.96µg 80%
Витамин E 6.88mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.214g 7.824g 44%
Холестерин 161mg 28mg 44%
Белки 23.65g 11.01g 25%
Витамин B3 4.487mg 1.536mg 18%
Натрий 65mg 402mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.218g 3.193g 15%
Цинк 2.08mg 0.42mg 15%
Селен 8.3µg 15.7µg 13%
Фосфор 277mg 191mg 12%
Крахмал 20.46g 8%
Холин 42.8mg 8%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.04mg 0.182mg 6%
Витамин B1 0.183mg 0.122mg 5%
Витамин B2 0.051mg 0.116mg 5%
Калий 349mg 185mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Насыщенные жиры 3.023g 3.733g 3%
Медь 0.029mg 0.059mg 3%
Железо 0.64mg 0.84mg 3%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Жиры 14.95g 16.23g 2%
Калорийность 236kcal 277kcal 2%
Кальций 26mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Витамин B5 0.28mg 0.272mg 0%
Витамин B6 0.077mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.265mg 0.122mg 0%
Треонин 1.037mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.922mg 0.852mg 0%
Лизин 2.171mg 0.795mg 0%
Метионин 0.7mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.923mg 0.47mg 0%
Валин 1.218mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.108g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.081g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.095g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Eel Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Eel
Eel vs Flatfish raw
Flatfish raw
Eel
Eel vs Grouper fish
Grouper fish
Eel
Eel vs Herring raw
Herring raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Eel
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
33%
Eel
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Eel
Eel содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Eel
Гликемический индекс продукта Eel ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.