Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Doughnuts

Сравнить продукты Egg bread и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
8
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +50.2%
Содержит больше Селен +198%
Содержит больше Фосфор +145.3%
Содержит больше Калий +16.5%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +50.2%
Содержит больше Селен +198%
Содержит больше Фосфор +145.3%
Содержит больше Калий +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
8
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин A +1407.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин E +665.4%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин K +988.9%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин A +1407.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин E +665.4%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин K +988.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
4
:
1
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +66.7%
Содержит больше Жиры +315.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +66.7%
Содержит больше Жиры +315.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Doughnuts Мнение
45.5g 45.36g Egg bread
Белки 9.5g 5.31g Egg bread
Жиры 6g 24.93g Doughnuts
Углеводы 47.8g 47.06g Egg bread
Калорийность 287kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 1.78g 18.15g Egg bread
Клетчатка 2.3g 1.7g Egg bread
Кальций 93mg 40mg Egg bread
Железо 3.04mg 2.53mg Egg bread
Магний 19mg 17mg Egg bread
Фосфор 106mg 260mg Doughnuts
Калий 115mg 134mg Doughnuts
Натрий 380mg 477mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.5mg Egg bread
Медь 0.162mg 0.09mg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.333mg Egg bread
Селен 30.1µg 10.1µg Egg bread
Витамин A 211IU 14IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 4µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 1.99mg Doughnuts
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.39mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.301mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 2.91mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.064mg 0.05mg Egg bread
Витамин B9, общий 105µg 92µg Egg bread
Витамин B12 0.1µg 0.06µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.112mg Egg bread
Треонин 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg Egg bread
Лизин 0.311mg Egg bread
Метионин 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg Egg bread
Валин 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.21mg Egg bread
Холестерин 51mg 10mg Doughnuts
Насыщенные жиры 1.593g 11.105g Egg bread
0.012g 0.001g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.106g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg bread
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.