Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный хлеб и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Яичный хлеб vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.603mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный хлеб Navajo frybread DV% diff.
Селен 30.1µg 18.6µg 21%
Крахмал 42.85g 18%
Витамин B2 0.436mg 0.217mg 17%
Холестерин 51mg 7mg 15%
Холин 84.3mg 15%
Насыщенные жиры 1.593g 4.621g 14%
Железо 3.04mg 4.04mg 13%
Жиры 6g 12.22g 10%
Марганец 0.5mg 0.297mg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Медь 0.162mg 0.091mg 8%
Витамин A 63µg 7%
Белки 9.5g 6.69g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 4.411g 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Кальций 93mg 57mg 4%
Цинк 0.79mg 0.35mg 4%
Витамин B9 105µg 122µg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.038mg 2%
Витамин B5 0.282mg 0.164mg 2%
Витамин B3 4.848mg 4.603mg 2%
Калорийность 287kcal 330kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Натрий 380mg 329mg 2%
Фосфор 106mg 123mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B1 0.438mg 0.43mg 1%
Калий 115mg 77mg 1%
Углеводы 47.8g 48.26g 0%
Чистые углеводы 45.5g 48.26g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 1.78g 2.03g N/A
Витамин K 0.9µg 0.8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 1.055g 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0%
Валин 0.443mg 0%
Гистидин 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g N/A
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~31.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.055g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.