Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Oat bread

Сравнить продукты Egg bread и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
3
:
7
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +55.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 353
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +55.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 353
Одинаковое количество вещества Селен - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
6
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин A +4120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.831
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +4120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.831

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Oat bread Мнение
45.5g 35.3g Egg bread
Белки 9.5g 10.4g Oat bread
Жиры 6g 4.4g Egg bread
Углеводы 47.8g 39.8g Egg bread
Калорийность 287kcal 236kcal Egg bread
Сахар 1.78g 7.7g Egg bread
Клетчатка 2.3g 4.5g Oat bread
Кальций 93mg 65mg Egg bread
Железо 3.04mg 3.12mg Oat bread
Магний 19mg 35mg Oat bread
Фосфор 106mg 141mg Oat bread
Калий 115mg 147mg Oat bread
Натрий 380mg 353mg Oat bread
Цинк 0.79mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.162mg 0.135mg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.779mg Oat bread
Селен 30.1µg 30µg Egg bread
Витамин A 211IU 5IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 2µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.44mg Oat bread
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.436mg 0.346mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 4.831mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.064mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 105µg 81µg Egg bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.112mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.306mg 0.299mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.692mg 0.733mg Oat bread
Лизин 0.311mg 0.297mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.179mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.443mg 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.21mg 0.225mg Oat bread
Холестерин 51mg 0mg Oat bread
Насыщенные жиры 1.593g 0.697g Oat bread
0.012g 0g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 1.59g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.106g 1.694g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.