Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Pie crust

Сравнить продукты Egg bread и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%
Содержит больше СеленСелен +31.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.268mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~104µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +356.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Pie crust
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Pie crust Мнение
Калорийность 287kcal 518kcal Pie crust
Белки 9.5g 6.9g Egg bread
Жиры 6g 31.4g Pie crust
45.5g 52.1g Pie crust
Углеводы 47.8g 52.1g Pie crust
Холестерин 51mg 0mg Pie crust
Витамин D 16IU Egg bread
Магний 19mg 15mg Egg bread
Кальций 93mg 61mg Egg bread
Калий 115mg 64mg Egg bread
Железо 3.04mg 2.22mg Egg bread
Сахар 1.78g Pie crust
Клетчатка 2.3g Egg bread
Медь 0.162mg 0.075mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.4mg Egg bread
Фосфор 106mg 86mg Egg bread
Натрий 380mg 753mg Egg bread
Витамин A 211IU 0IU Egg bread
Витамин A 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg Egg bread
Витамин D 0.4µg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.315mg Egg bread
Селен 30.1µg 22.9µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.392mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.213mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 2.727mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.268mg Egg bread
Витамин B6 0.064mg 0.064mg
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg Egg bread
Витамин B9 105µg 104µg Egg bread
Холин 84.3mg Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 7.974g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 1.106g 3.968g Pie crust
Триптофан 0.112mg 0.08mg Egg bread
Треонин 0.306mg 0.184mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.255mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.476mg Egg bread
Лизин 0.311mg 0.133mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.121mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.339mg Egg bread
Валин 0.443mg 0.289mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.146mg Egg bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
24%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.381g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.