Яичный хлеб или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яичный хлеб и корочка для пирога?
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем яичный хлеб. В то время как корочка для пирога содержит 518 калорий, яичный хлеб содержит только 287 калорий.
- Яичный хлеб имеет больше витамина B2, витамина B3, селена, железа, меди и марганца чем корочка для пирога.
- Корочка для пирога обеспечивает вас на 32% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем яичный хлеб.
Bread, egg и Pie crust, standard-type, dry mix — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 6g | 31.4g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 17.887g | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 7.974g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 3.968g | 19% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.213mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 380mg | 753mg | 16% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Витамин B3 | 4.848mg | 2.727mg | 13% |
| Селен | 30.1µg | 22.9µg | 13% |
| Калорийность | 287kcal | 518kcal | 12% |
| Железо | 3.04mg | 2.22mg | 10% |
| Медь | 0.162mg | 0.075mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Марганец | 0.5mg | 0.315mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Белки | 9.5g | 6.9g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.392mg | 4% |
| Цинк | 0.79mg | 0.4mg | 4% |
| Кальций | 93mg | 61mg | 3% |
| Фосфор | 106mg | 86mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калий | 115mg | 64mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 47.8g | 52.1g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 45.5g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.268mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B9 | 105µg | 104µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.8% |
