Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Маца

Сравнить продукты Egg bread и Маца

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +615.4%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.6%
Содержит больше ХолинХолин +680.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше ВодаВода +707%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1712.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Маца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Маца Мнение
Калорийность 287kcal 395kcal Маца
Белки 9.5g 10g Маца
Жиры 6g 1.4g Egg bread
45.5g 80.7g Маца
Углеводы 47.8g 83.7g Маца
Холестерин 51mg 0mg Маца
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Магний 19mg 25mg Маца
Кальций 93mg 13mg Egg bread
Калий 115mg 112mg Egg bread
Железо 3.04mg 3.16mg Маца
Сахар 1.78g 0.29g Маца
Клетчатка 2.3g 3g Маца
Медь 0.162mg 0.06mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.68mg Egg bread
Фосфор 106mg 89mg Egg bread
Натрий 380mg 0mg Маца
Витамин A 211IU 0IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.06mg Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.65mg Маца
Селен 30.1µg 36.9µg Маца
Витамин B1 0.438mg 0.387mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.291mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 3.892mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.064mg 0.115mg Маца
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 0.3µg Egg bread
Витамин B9 105µg 17µg Egg bread
Холин 84.3mg 10.8mg Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 2.302g 0.127g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.106g 0.603g Egg bread
Триптофан 0.112mg 0.116mg Маца
Треонин 0.306mg 0.267mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.371mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.692mg
Лизин 0.311mg 0.193mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.176mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.494mg Маца
Валин 0.443mg 0.42mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.213mg Маца
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
24%
Маца
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.