Сравнить продукты Яичный хлеб и маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +615.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +517.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 105µg | 17µg | 22% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 380mg | 0mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 10.8mg | 13% |
| Углеводы | 47.8g | 83.7g | 12% |
| Селен | 30.1µg | 36.9µg | 12% |
| Медь | 0.162mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.291mg | 11% |
| Кальций | 93mg | 13mg | 8% |
| Жиры | 6g | 1.4g | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.5mg | 0.65mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.892mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.226g | 6% |
| Калорийность | 287kcal | 395kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.127g | 5% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.387mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.443mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.603g | 3% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Железо | 3.04mg | 3.16mg | 2% |
| Фосфор | 106mg | 89mg | 2% |
| Белки | 9.5g | 10g | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.68mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 395kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 45.5g | 80.7g | N/A |
| Калий | 115mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | 0.29g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.213mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +707% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1712.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
