Сравнить продукты Egg bread и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +457.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1527.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 243kcal |
|
| Белки | 9.5g | 3.9g |
|
| Жиры | 6g | 9.75g |
|
| 45.5g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 34.83g |
|
| Холестерин | 51mg | 26mg |
|
| Витамин D | 16IU | 2IU |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 93mg | 64mg |
|
| Калий | 115mg | 167mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 1.78g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 106mg | 81mg |
|
| Натрий | 380mg | 239mg |
|
| Витамин A | 211IU | 3434IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.227mg |
|
| Селен | 30.1µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 26µg |
|
| Холин | 84.3mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
37%
Итоговая оценка минералов
57%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах