Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg Drop Soup и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Egg Drop Soup vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше МедьМедь +673.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +381.8%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +842.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg Drop Soup Oyster sauce DV% diff.
Натрий 370mg 2733mg 103%
Витамин B12 0.03µg 0.41µg 16%
Медь 0.019mg 0.147mg 14%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B3 0.156mg 1.474mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.124mg 8%
Витамин C 6.5mg 0.1mg 7%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Холин 33mg 3.5mg 5%
Кальций 7mg 32mg 3%
Углеводы 4.29g 10.92g 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B5 0.12mg 0.016mg 2%
Марганец 0.011mg 0.053mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.01mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.043g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калорийность 27kcal 51kcal 1%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Фосфор 15mg 22mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Железо 0.26mg 0.18mg 1%
Калий 22mg 54mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Жиры 0.61g 0.25g 1%
Белки 1.16g 1.35g 0%
Чистые углеводы 3.89g 10.62g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 0.09g 0g N/A
Клетчатка 0.4g 0.3g 0%
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0.073g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 0.066g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.5%
Содержит больше ДругоеДругое +599.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.