Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.3%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +151%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +915.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1014.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Пор-Салю DV% diff.
Холестерин 884mg 123mg 254%
Витамин B12 5.4µg 1.5µg 163%
Насыщенные жиры 3.681g 16.691g 59%
Кальций 64mg 650mg 59%
Холин 263.4mg 15.4mg 45%
Железо 3.85mg 0.43mg 43%
Селен 36.4µg 14.5µg 40%
Витамин B5 1.862mg 0.21mg 33%
Белки 12.81g 23.78g 22%
Жиры 13.77g 28.2g 22%
Фосфор 220mg 360mg 20%
Натрий 146mg 534mg 17%
Витамин B9 80µg 18µg 16%
Витамин B6 0.25mg 0.053mg 15%
Витамин A 194µg 315µg 13%
Витамин B2 0.404mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.156mg 0.014mg 12%
Цинк 1.41mg 2.6mg 11%
Калорийность 185kcal 352kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 9.338g 7%
Витамин E 1.34mg 0.24mg 7%
Витамин D 1.7µg 0.5µg 6%
Витамин D 69IU 21IU 6%
Медь 0.062mg 0.022mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.729g 3%
Калий 222mg 136mg 3%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 0.57g N/A
Углеводы 1.45g 0.57g 0%
Сахар 0.93g 0.57g N/A
Триптофан 0.26mg 0.343mg 0%
Треонин 0.736mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.482mg 0%
Лизин 0.951mg 1.987mg 0%
Метионин 0.576mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.323mg 0%
Валин 0.885mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +85.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.