Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Утиное яйцо
  5. Сравнить
  6. Утиное яйцо vs. Гусиное яйцо

Сравнить продукты Утиное яйцо и Гусиное яйцо

Сравнить

Инфографика

Утиное яйцо vs Гусиное яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~60mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.64mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~208mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~138mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~36.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~187µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.759mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.236mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg
Одинаковое количество вещества Холин ~263.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Утиное яйцо Гусиное яйцо DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 5.1µg 13%
Холестерин 884mg 852mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 1.672g 3%
Железо 3.85mg 3.64mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 5.747g 2%
Витамин B5 1.862mg 1.759mg 2%
Витамин B2 0.404mg 0.382mg 2%
Белки 12.81g 13.87g 2%
Фосфор 220mg 208mg 2%
Витамин B1 0.156mg 0.147mg 1%
Витамин A 194µg 187µg 1%
Жиры 13.77g 13.27g 1%
Витамин B9 80µg 76µg 1%
Витамин B6 0.25mg 0.236mg 1%
Цинк 1.41mg 1.33mg 1%
Селен 36.4µg 36.9µg 1%
Калорийность 185kcal 185kcal 0%
Углеводы 1.45g 1.35g 0%
Чистые углеводы 1.45g 1.35g N/A
Витамин D 69IU 66IU 0%
Магний 17mg 16mg 0%
Кальций 64mg 60mg 0%
Калий 222mg 210mg 0%
Сахар 0.93g 0.94g N/A
Медь 0.062mg 0.062mg 0%
Натрий 146mg 138mg 0%
Витамин E 1.34mg 1.29mg 0%
Витамин D 1.7µg 1.7µg 0%
Марганец 0.038mg 0.038mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.189mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Холин 263.4mg 263.4mg 0%
Насыщенные жиры 3.681g 3.595g 0%
Триптофан 0.26mg 0.282mg 0%
Треонин 0.736mg 0.797mg 0%
Изолейцин 0.598mg 0.647mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.188mg 0%
Лизин 0.951mg 1.03mg 0%
Метионин 0.576mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 0.91mg 0%
Валин 0.885mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Одинаковое количество вещества Белки ~13.87g
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.27g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.595g

Другие также сравнивают

Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Quail egg
Quail egg
Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Индюшиные яйца
Индюшиные яйца
Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Яйцо
Яйцо
Гусиное яйцо
Гусиное яйцо vs Quail egg
Quail egg
Гусиное яйцо
Гусиное яйцо vs Индюшиные яйца
Индюшиные яйца
Гусиное яйцо
Гусиное яйцо vs Яйцо
Яйцо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Утиное яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Гусиное яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.