Утиное яйцо или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами утиное яйцо и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем утиное яйцо. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, утиное яйцо содержит только 185 калорий.
- Утиное яйцо имеет больше витамина B12, селена, железа, холина, витамина B5, витамина B6, витамина B9 и витамина B1, однако дульсе де Лече содержит больше кальция.
- Утиное яйцо покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 285% больше, чем дульсе де Лече.
- Утиное яйцо имеет в 23 раз больше железа, чем дульсе де Лече. В то время как утиное яйцо имеет 3.85 мг железа, дульсе де Лече имеет только 0.17 мг.
- Дульсе де Лече имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Egg, duck, whole, fresh, raw и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2164.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +1248.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1641.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 884mg | 29mg | 285% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.31µg | 212% |
| Селен | 36.4µg | 2.7µg | 61% |
| Железо | 3.85mg | 0.17mg | 46% |
| Холин | 263.4mg | 89.1mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.862mg | 0.835mg | 21% |
| Кальций | 64mg | 251mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.016mg | 18% |
| Углеводы | 1.45g | 55.35g | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 11µg | 17% |
| Витамин A | 194µg | 74µg | 13% |
| Белки | 12.81g | 6.84g | 12% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.016mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.525g | 2.143g | 11% |
| Жиры | 13.77g | 7.35g | 10% |
| Витамин E | 1.34mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин D | 69IU | 6IU | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Калорийность | 185kcal | 315kcal | 7% |
| Цинк | 1.41mg | 0.79mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.223g | 0.375g | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.004mg | 6% |
| Калий | 222mg | 350mg | 4% |
| Фосфор | 220mg | 193mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.681g | 4.534g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 0.002mg | 2% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 146mg | 129mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.93g | 49.74g | N/A |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.405mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.951mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.84mg | 0% | |
| Валин | 0.885mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3717.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
