Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +36.2%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6316.7%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +984.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +1815.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1828.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +1546.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Молочная сыворотка DV% diff.
Холестерин 884mg 2mg 294%
Витамин B12 5.4µg 0.28µg 213%
Селен 36.4µg 1.9µg 63%
Железо 3.85mg 0.06mg 47%
Холин 263.4mg 16mg 45%
Витамин B5 1.862mg 0.383mg 30%
Фосфор 220mg 46mg 25%
Белки 12.81g 0.85g 24%
Жиры 13.77g 0.36g 21%
Витамин A 194µg 3µg 21%
Витамин B9 80µg 1µg 20%
Витамин B2 0.404mg 0.158mg 19%
Витамин B6 0.25mg 0.031mg 17%
Насыщенные жиры 3.681g 0.23g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 0.1g 16%
Цинк 1.41mg 0.13mg 12%
Витамин B1 0.156mg 0.036mg 10%
Витамин D 69IU 9%
Витамин E 1.34mg 0mg 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.011g 8%
Калорийность 185kcal 27kcal 8%
Медь 0.062mg 0.004mg 6%
Натрий 146mg 54mg 4%
Марганец 0.038mg 0.001mg 2%
Калий 222mg 161mg 2%
Кальций 64mg 47mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Углеводы 1.45g 5.14g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.074mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.45g 5.14g N/A
Сахар 0.93g 5.14g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.26mg 0.013mg 0%
Треонин 0.736mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.598mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.078mg 0%
Лизин 0.951mg 0.068mg 0%
Метионин 0.576mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 0.027mg 0%
Валин 0.885mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1407.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3725%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.5%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11018.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.