Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +775%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +151%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +1042.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.389mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Эдам (сыр) DV% diff.
Холестерин 884mg 89mg 265%
Витамин B12 5.4µg 1.54µg 161%
Кальций 64mg 731mg 67%
Насыщенные жиры 3.681g 17.572g 63%
Холин 263.4mg 15.4mg 45%
Фосфор 220mg 536mg 45%
Железо 3.85mg 0.44mg 43%
Селен 36.4µg 14.5µg 40%
Витамин B5 1.862mg 0.281mg 32%
Натрий 146mg 812mg 29%
Белки 12.81g 24.99g 24%
Жиры 13.77g 27.8g 22%
Цинк 1.41mg 3.75mg 21%
Витамин B9 80µg 16µg 16%
Витамин B6 0.25mg 0.076mg 13%
Витамин B1 0.156mg 0.037mg 10%
Калорийность 185kcal 357kcal 9%
Витамин E 1.34mg 0.24mg 7%
Витамин D 69IU 20IU 6%
Витамин D 1.7µg 0.5µg 6%
Витамин A 194µg 243µg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 8.125g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.665g 4%
Медь 0.062mg 0.036mg 3%
Магний 17mg 30mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Витамин B2 0.404mg 0.389mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.082mg 1%
Калий 222mg 188mg 1%
Углеводы 1.45g 1.43g 0%
Чистые углеводы 1.45g 1.43g N/A
Сахар 0.93g 1.43g N/A
Триптофан 0.26mg 0.352mg 0%
Треонин 0.736mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.308mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.57mg 0%
Лизин 0.951mg 2.66mg 0%
Метионин 0.576mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.434mg 0%
Валин 0.885mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.32mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +270.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.