Сравнить продукты Egg McMUFFIN и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.04g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.554g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +312.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +21.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +207.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +225.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 213kcal |
|
| Белки | 13.64g | 10.52g |
|
| Жиры | 9.66g | 10.04g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 7.5mg |
|
| 20.57g | 19.23g |
|
|
| Углеводы | 21.67g | 20.43g |
|
| Холестерин | 165mg | 27mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 192mg | 171mg |
|
| Калий | 173mg | 282mg |
|
| Железо | 2.3mg | 1.81mg |
|
| Сахар | 2.13g | 3.18g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.084mg | |
| Цинк | 1.29mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 112mg |
|
| Натрий | 617mg | 575mg |
|
| Витамин A | 170IU |
|
|
| Витамин A | 22µg |
|
|
| Витамин E | 0.59mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.235mg | 0.354mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.343mg |
|
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 3.102mg | 4.323mg |
|
| Витамин B5 | 0.836mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg |
|
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 79µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0.109g | 0.119g |
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.592g | 3.554g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 3.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 1.927g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 0.43g | 1.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0.002g |
|
| 0.114g | 0.104g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g |
|
| 0.002g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.003g |
|
| 0.012g | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.048g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
36%
Итоговая оценка минералов
43%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах