Сравнить продукты Бузина и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +158.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.074g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 241kcal |
|
| Белки | 0.66g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.51g |
|
| Витамин C | 36mg | 1mg |
|
| 11.4g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 18.4g | 62.64g |
|
| Магний | 5mg | 32mg |
|
| Кальций | 38mg | 55mg |
|
| Калий | 280mg | 1162mg |
|
| Железо | 1.6mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 53.44g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 7.3g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 71mg |
|
| Натрий | 6mg | 10mg |
|
| Витамин A | 600IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 30µg | 180µg |
|
| Витамин E | 4.33mg |
|
|
| Марганец | 0.235mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 13.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
14%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бузина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)