Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Фазан

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +315.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше СеленСелен +97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Фазан DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.72µg 93%
Железо 4.07mg 1.43mg 33%
Медь 0.349mg 0.084mg 29%
Цинк 4.12mg 1.37mg 25%
Витамин B5 1.212mg 24%
Витамин B6 0.485mg 0.75mg 20%
Селен 10.5µg 20.7µg 19%
Холин 85.8mg 16%
Витамин B2 0.37mg 0.18mg 15%
Жиры 3.41g 12.1g 13%
Насыщенные жиры 1.342g 3.908g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.627g 12%
Витамин B3 6.143mg 7.53mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.185g 7%
Витамин B1 0.144mg 0.07mg 6%
Фосфор 285mg 242mg 6%
Холестерин 72mg 89mg 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Калорийность 162kcal 239kcal 4%
Калий 392mg 271mg 4%
Белки 30.76g 32.4g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.27mg 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Натрий 50mg 43mg 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.513mg 0%
Метионин 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0%
Валин 1.428mg 0%
Гистидин 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +636%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.