Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15035.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +879.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +579% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1807.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +7890.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +605.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8472.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4308.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 475kcal |
|
| Белки | 1.15g | 8.11g |
|
| Жиры | 0.18g | 15.43g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0.27g | 69.1g |
|
|
| Углеводы | 3.07g | 72.8g |
|
| Магний | 13mg | 52mg |
|
| Кальций | 46mg | 20mg |
|
| Калий | 245mg | 120mg |
|
| Железо | 0.72mg | 4.73mg |
|
| Сахар | 0.23g | 5.71g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.167mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 22mg | 161mg |
|
| Натрий | 19mg | 1174mg |
|
| Витамин A | 1888IU | 0IU |
|
| Витамин A | 94µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 2.3mg |
|
| Марганец | 0.385mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 43µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.578mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.421mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 5.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.533mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 78µg | 106µg |
|
| Транс-жиры | 0.8g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 2.229g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.929g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 3.571g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
42%
Итоговая оценка минералов
18%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах