Сравнить продукты Fava beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 110kcal | 102kcal |
|
| Белки | 7.6g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.58g |
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| 14.25g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 19.65g | 18.69g |
|
| Магний | 43mg | 65mg |
|
| Кальций | 36mg | 47mg |
|
| Калий | 268mg | 135mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.259mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 148mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Витамин A | 15IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 0.854mg |
|
| Селен | 2.6µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 22µg |
|
| Холин | 30.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.066g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g |
|
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.27mg |
|
|
| Изолейцин | 0.306mg |
|
|
| Лейцин | 0.572mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.321mg |
|
|
| Валин | 0.338mg |
|
|
| Гистидин | 0.193mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
5%
Итоговая оценка минералов
36%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fava beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины