Сравнить продукты Fava beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +102.9% |
Содержит больше СеленСелен | +111.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше БелкиБелки | +100% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 104µg | 22µg | 21% |
Марганец | 0.421mg | 0.854mg | 19% |
Клетчатка | 5.4g | 2.1g | 13% |
Медь | 0.259mg | 0.149mg | 12% |
Железо | 1.5mg | 2.1mg | 8% |
Белки | 7.6g | 3.8g | 8% |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.015mg | 7% |
Крахмал | 16.23g | 7% | |
Холин | 30.6mg | 6% | |
Селен | 2.6µg | 5.5µg | 5% |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.022mg | 5% |
Магний | 43mg | 65mg | 5% |
Калий | 268mg | 135mg | 4% |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.235mg | 3% |
Фосфор | 125mg | 148mg | 3% |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.113mg | 3% |
Витамин B5 | 0.157mg | 3% | |
Витамин K | 2.9µg | 2% | |
Жиры | 0.4g | 1.58g | 2% |
Цинк | 1.01mg | 0.86mg | 1% |
Кальций | 36mg | 47mg | 1% |
Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 1% | |
Калорийность | 110kcal | 102kcal | 0% |
Витамин C | 0.3mg | 0% | |
Углеводы | 19.65g | 18.69g | 0% |
Чистые углеводы | 14.25g | 16.59g | N/A |
Сахар | 1.82g | N/A | |
Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0% | |
Триптофан | 0.072mg | 0% | |
Треонин | 0.27mg | 0% | |
Изолейцин | 0.306mg | 0% | |
Лейцин | 0.572mg | 0% | |
Лизин | 0.486mg | 0% | |
Метионин | 0.062mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0% | |
Валин | 0.338mg | 0% | |
Гистидин | 0.193mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

5%

Итоговая оценка минералов
36%

43%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Fava beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Fava beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины