Сравнить продукты Fava beans и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Марганец
+19%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Марганец
+19%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.781
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.781
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.3%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.3%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.25g | 16.55g | ||
Белки | 7.6g | 6.76g | |
Жиры | 0.4g | 0.38g | |
Углеводы | 19.65g | 23.25g | |
Калорийность | 110kcal | 121kcal | |
Сахар | 1.82g | ||
Клетчатка | 5.4g | 6.7g | |
Кальций | 36mg | 43mg | |
Железо | 1.5mg | 1.11mg | |
Магний | 43mg | 46mg | |
Фосфор | 125mg | 119mg | |
Калий | 268mg | 384mg | |
Натрий | 5mg | 5mg | |
Цинк | 1.01mg | 0.9mg | |
Медь | 0.259mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.421mg | 0.501mg | |
Селен | 2.6µg | 2.9µg | |
Витамин A | 15IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 111µg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.245mg | |
Лейцин | 0.572mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.579mg | |
Валин | 0.338mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
36%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах