Сравнить продукты Fava beans и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+99%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+99%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+22.9%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+22.9%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.25g | 15.86g | ||
Белки | 7.6g | 9.34g | |
Жиры | 0.4g | 0.46g | |
Углеводы | 19.65g | 24.46g | |
Калорийность | 110kcal | 136kcal | |
Сахар | 1.82g | ||
Клетчатка | 5.4g | 8.6g | |
Кальций | 36mg | 50mg | |
Железо | 1.5mg | 2.09mg | |
Магний | 43mg | 50mg | |
Фосфор | 125mg | 135mg | |
Калий | 268mg | 387mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.01mg | 1.14mg | |
Медь | 0.259mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.421mg | 0.37mg | |
Селен | 2.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 15IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 207µg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.572mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.505mg | |
Валин | 0.338mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
22%
Итоговая оценка минералов
36%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах