Сравнить продукты Fava beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+27.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+27.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.6%
Содержит
больше
Витамин K
+70.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 15
Содержит
больше
Витамин B2
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.6%
Содержит
больше
Витамин K
+70.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.2%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.25g | 14.26g | ||
Белки | 7.6g | 7.73g | |
Жиры | 0.4g | 0.53g | |
Углеводы | 19.65g | 20.76g | |
Калорийность | 110kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.82g | 3.3g | |
Клетчатка | 5.4g | 6.5g | |
Кальций | 36mg | 24mg | |
Железо | 1.5mg | 2.51mg | |
Магний | 43mg | 53mg | |
Фосфор | 125mg | 156mg | |
Калий | 268mg | 278mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 1.01mg | 1.29mg | |
Медь | 0.259mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.421mg | 0.475mg | |
Селен | 2.6µg | 2.5µg | |
Витамин A | 15IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 208µg | |
Витамин K | 2.9µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.572mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.451mg | |
Валин | 0.338mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
36%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах