Сравнить продукты Fava beans и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+502.8%
Содержит
больше
Железо
+473.3%
Содержит
больше
Магний
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+157.5%
Содержит
больше
Марганец
+262.9%
Содержит
больше
Селен
+238.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+502.8%
Содержит
больше
Железо
+473.3%
Содержит
больше
Магний
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+157.5%
Содержит
больше
Марганец
+262.9%
Содержит
больше
Селен
+238.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+696.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+696.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2975.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3686.6%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2975.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3686.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.25g | 7.28g | ||
Белки | 7.6g | 19.4g | |
Жиры | 0.4g | 11g | |
Углеводы | 19.65g | 12.68g | |
Калорийность | 110kcal | 211kcal | |
Сахар | 1.82g | 4.89g | |
Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
Кальций | 36mg | 217mg | |
Железо | 1.5mg | 8.6mg | |
Магний | 43mg | 115mg | |
Фосфор | 125mg | 174mg | |
Калий | 268mg | 729mg | |
Натрий | 5mg | 7mg | |
Цинк | 1.01mg | 3.03mg | |
Медь | 0.259mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.421mg | 1.528mg | |
Селен | 2.6µg | 8.8µg | |
Витамин A | 15IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0.3mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 8µg | |
Витамин K | 2.9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.572mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.486mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.941mg | |
Валин | 0.338mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
36%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах