Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Спагетти

Сравнить продукты Fava beans и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Fava beans vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Кальций +414.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит больше Цинк +98%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +30.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +915.4%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +414.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит больше Цинк +98%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +30.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fava beans
Fava beans
9
:
1
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2 +345%
Содержит больше Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2 +345%
Содержит больше Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
3
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Другое +189.3%
Содержит больше Жиры +132.5%
Содержит больше Углеводы +57%
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Другое +189.3%
Содержит больше Жиры +132.5%
Содержит больше Углеводы +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fava beans Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fava beans Спагетти Мнение
14.25g 29.06g Спагетти
Белки 7.6g 5.8g Fava beans
Жиры 0.4g 0.93g Спагетти
Углеводы 19.65g 30.86g Спагетти
Калорийность 110kcal 158kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 1.82g 0.56g Спагетти
Клетчатка 5.4g 1.8g Fava beans
Кальций 36mg 7mg Fava beans
Железо 1.5mg 0.5mg Fava beans
Магний 43mg 18mg Fava beans
Фосфор 125mg 58mg Fava beans
Калий 268mg 44mg Fava beans
Натрий 5mg 1mg Спагетти
Цинк 1.01mg 0.51mg Fava beans
Медь 0.259mg 0.1mg Fava beans
Марганец 0.421mg 0.322mg Fava beans
Селен 2.6µg 26.4µg Спагетти
Витамин A 15IU 0IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Витамин E 0.02mg 0.06mg Спагетти
Витамин C 0.3mg 0mg Fava beans
Витамин B1 0.097mg 0.02mg Fava beans
Витамин B2 0.089mg 0.02mg Fava beans
Витамин B3 0.711mg 0.4mg Fava beans
Витамин B5 0.157mg 0.112mg Fava beans
Витамин B6 0.072mg 0.049mg Fava beans
Витамин B9, общий 104µg 7µg Fava beans
Витамин K 2.9µg 0µg Fava beans
Триптофан 0.072mg 0.083mg Спагетти
Треонин 0.27mg 0.206mg Fava beans
Изолейцин 0.306mg 0.228mg Fava beans
Лейцин 0.572mg 0.44mg Fava beans
Лизин 0.486mg 0.133mg Fava beans
Метионин 0.062mg 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.321mg 0.297mg Fava beans
Валин 0.338mg 0.262mg Fava beans
Гистидин 0.193mg 0.132mg Fava beans
Насыщенные жиры 0.066g 0.176g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.079g 0.131g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.164g 0.326g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fava beans Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Fava beans
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
36%
Fava beans
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.