Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +77.4%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +595.7%
Содержит больше МарганецМарганец +249.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~1280mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Dried rosemary DV% diff.
Марганец 6.533mg 1.867mg 203%
Железо 18.54mg 29.25mg 134%
Витамин B6 0.47mg 1.74mg 98%
Витамин B9 307µg 77%
Фосфор 487mg 70mg 60%
Медь 1.067mg 0.55mg 57%
Витамин C 21mg 61.2mg 45%
Магний 385mg 220mg 39%
Витамин B3 6.05mg 1mg 32%
Насыщенные жиры 0.48g 7.371g 31%
Калий 1694mg 955mg 22%
Белки 15.8g 4.88g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 3.014g 17%
Витамин A 7µg 156µg 17%
Клетчатка 39.8g 42.6g 11%
Витамин B1 0.408mg 0.514mg 9%
Селен 4.6µg 8%
Кальций 1196mg 1280mg 8%
Витамин B2 0.353mg 0.428mg 6%
Цинк 3.7mg 3.23mg 4%
Углеводы 52.29g 64.06g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 2.339g 4%
Натрий 88mg 50mg 2%
Калорийность 345kcal 331kcal 1%
Жиры 14.87g 15.22g 1%
Чистые углеводы 12.49g 21.46g N/A
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.602mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0%
Лейцин 0.996mg 0%
Лизин 0.758mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0%
Валин 0.915mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +223.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.