Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.32mg | 0.04mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.55mg | 28% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Железо | 1.31mg | 0.55mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 39mg | 9% |
| Витамин C | 26.6mg | 19.5mg | 8% |
| Марганец | 0.51mg | 0.688mg | 8% |
| Белки | 4.55g | 0.85g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Цинк | 0.83mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калорийность | 34kcal | 18kcal | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 3.65g | 1% |
| Магний | 34mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 39mg | 1% |
| Калий | 370mg | 330mg | 1% |
| Витамин A | 181µg | 175µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.54g | 1.95g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
