Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95.4%
Содержит больше КальцийКальций +40.6%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1145%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) Корень лотоса DV% diff.
Витамин B3 4.98mg 0.4mg 29%
Витамин A 181µg 0µg 20%
Витамин B6 0.258mg 20%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин C 26.6mg 44mg 19%
Витамин B1 0.02mg 0.16mg 12%
Марганец 0.51mg 0.261mg 11%
Витамин B5 0.377mg 8%
Медь 0.32mg 0.257mg 7%
Калий 370mg 556mg 5%
Углеводы 5.54g 17.23g 4%
Цинк 0.83mg 0.39mg 4%
Белки 4.55g 2.6g 4%
Витамин B9 13µg 3%
Магний 34mg 23mg 3%
Калорийность 34kcal 74kcal 2%
Натрий 1mg 40mg 2%
Железо 1.31mg 1.16mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.21mg 0.22mg 1%
Кальций 32mg 45mg 1%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Чистые углеводы 5.54g 12.33g N/A
Фосфор 101mg 100mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.051mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.