Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+97.6%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+97.6%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Кальций
+31.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+379.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.5%
Содержит
больше
Витамин C
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+595%
Содержит
больше
Витамин A
+379.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.5%
Содержит
больше
Витамин C
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+595%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 5.15g |
|
|
| Белки | 4.55g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.3g |
|
| Углеводы | 5.54g | 8.95g |
|
| Калорийность | 34kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 32mg | 42mg |
|
| Железо | 1.31mg | 1.4mg |
|
| Магний | 34mg | 23mg |
|
| Фосфор | 101mg | 69mg |
|
| Калий | 370mg | 389mg |
|
| Натрий | 1mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.337mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.219mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 61µg |
|
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
81%
Итоговая оценка минералов
35%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах