Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+274.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+41.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+527.5%
Содержит
больше
Марганец
+191.4%
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+274.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+41.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+527.5%
Содержит
больше
Марганец
+191.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1708.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+922.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+1708.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+922.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+276%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+65.4%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+276%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+65.4%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 2.25g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.18g |
|
| Углеводы | 5.54g | 3.35g |
|
| Калорийность | 34kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Кальций | 32mg | 15mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.35mg |
|
| Магний | 34mg | 17mg |
|
| Фосфор | 101mg | 38mg |
|
| Калий | 370mg | 262mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.218mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 29µg |
|
|
| Витамин K | 3µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.042mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.065mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
35%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах