Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Медь
+1782.4%
Содержит
больше
Марганец
+109.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.6%
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Медь
+1782.4%
Содержит
больше
Марганец
+109.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1091.4%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин A
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1091.4%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+218.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+218.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 5.27g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.16g |
|
| Углеводы | 5.54g | 7.37g |
|
| Калорийность | 34kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 32mg | 45mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.8mg |
|
| Магний | 34mg | 16mg |
|
| Фосфор | 101mg | 30mg |
|
| Калий | 370mg | 243mg |
|
| Натрий | 1mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.209mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 18µg |
|
|
| Витамин K | 38.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
39%
Итоговая оценка минералов
35%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)