Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +61.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.2%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин B3 4.98mg 0.854mg 26%
Медь 0.32mg 0.1mg 24%
Витамин A 181µg 1µg 20%
Железо 1.31mg 0.27mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.048mg 12%
Фосфор 101mg 27mg 11%
Углеводы 5.54g 38.06g 11%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин C 26.6mg 20.6mg 7%
Витамин B6 0.088mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калорийность 34kcal 160kcal 6%
Белки 4.55g 1.36g 6%
Витамин B1 0.02mg 0.087mg 6%
Марганец 0.51mg 0.384mg 5%
Цинк 0.83mg 0.34mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Калий 370mg 271mg 3%
Магний 34mg 21mg 3%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин B5 0.107mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Жиры 0.4g 0.28g 0%
Чистые углеводы 5.54g 36.26g N/A
Сахар 1.7g N/A
Насыщенные жиры 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +234.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.