Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Bread sticks

Сравнить продукты Fig bars и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
3
:
7
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Калий +66.9%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +95.2%
Содержит больше Цинк +125.6%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +62.4%
Содержит больше Селен +1036.4%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Калий +66.9%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +95.2%
Содержит больше Цинк +125.6%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +62.4%
Содержит больше Селен +1036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
5
:
6
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +163.6%
Содержит больше Витамин E +55.4%
Содержит больше Витамин B1 +272.8%
Содержит больше Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +163.6%
Содержит больше Витамин E +55.4%
Содержит больше Витамин B1 +272.8%
Содержит больше Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Вода +170.5%
Содержит больше Белки +224.3%
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.4
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше Вода +170.5%
Содержит больше Белки +224.3%
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Bread sticks
Bread sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.9%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Bread sticks
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Bread sticks Мнение
66.3g 65.4g Fig bars
Белки 3.7g 12g Bread sticks
Жиры 7.3g 9.5g Bread sticks
Углеводы 70.9g 68.4g Fig bars
Калорийность 348kcal 412kcal Bread sticks
Сахар 46.36g 1.26g Bread sticks
Клетчатка 4.6g 3g Fig bars
Кальций 64mg 22mg Fig bars
Железо 2.9mg 4.28mg Bread sticks
Магний 27mg 32mg Bread sticks
Фосфор 62mg 121mg Bread sticks
Калий 207mg 124mg Fig bars
Натрий 350mg 713mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.88mg Bread sticks
Медь 0.147mg 0.188mg Bread sticks
Марганец 0.343mg 0.557mg Bread sticks
Селен 3.3µg 37.5µg Bread sticks
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.01mg Bread sticks
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.217mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 1.874mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.364mg 0.54mg Bread sticks
Витамин B6 0.075mg 0.073mg Fig bars
Витамин B9, общий 35µg 162µg Bread sticks
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 2.2µg Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.113mg 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.132mg 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.224mg 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.14mg 0.281mg Bread sticks
Метионин 0.053mg 0.212mg Bread sticks
Фенилаланин 0.145mg 0.59mg Bread sticks
Валин 0.155mg 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.067mg 0.258mg Bread sticks
Насыщенные жиры 1.123g 1.41g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.568g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 2.772g 3.628g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
48%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread sticks
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.