Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Italian bread

Сравнить продукты Fig bars и Italian bread

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Italian bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
2
:
7
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Калий +88.2%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Кальций +21.9%
Содержит больше Фосфор +66.1%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +35.3%
Содержит больше Селен +724.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Содержит больше Калий +88.2%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Кальций +21.9%
Содержит больше Фосфор +66.1%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +35.3%
Содержит больше Селен +724.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
6
:
5
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Витамин A +3200%
Содержит больше Витамин E +124.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B1 +199.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +445.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.378
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +3200%
Содержит больше Витамин E +124.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B1 +199.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +445.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.378

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Жиры +108.6%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Белки +137.8%
Содержит больше Вода +116.4%
Содержит больше Другое +18.8%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +108.6%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Белки +137.8%
Содержит больше Вода +116.4%
Содержит больше Другое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Italian bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Italian bread Мнение
66.3g 46.9g Fig bars
Белки 3.7g 8.8g Italian bread
Жиры 7.3g 3.5g Fig bars
Углеводы 70.9g 50.1g Fig bars
Калорийность 348kcal 271kcal Fig bars
Сахар 46.36g 3.17g Italian bread
Клетчатка 4.6g 3.2g Fig bars
Кальций 64mg 78mg Italian bread
Железо 2.9mg 2.94mg Italian bread
Магний 27mg 27mg
Фосфор 62mg 103mg Italian bread
Калий 207mg 110mg Fig bars
Натрий 350mg 550mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.86mg Italian bread
Медь 0.147mg 0.191mg Italian bread
Марганец 0.343mg 0.464mg Italian bread
Селен 3.3µg 27.2µg Italian bread
Витамин A 33IU 1IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.29mg Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.473mg Italian bread
Витамин B2 0.217mg 0.292mg Italian bread
Витамин B3 1.874mg 4.381mg Italian bread
Витамин B5 0.364mg 0.378mg Italian bread
Витамин B6 0.075mg 0.048mg Fig bars
Витамин B9, общий 35µg 191µg Italian bread
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 1.2µg Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.103mg Italian bread
Треонин 0.113mg 0.245mg Italian bread
Изолейцин 0.132mg 0.333mg Italian bread
Лейцин 0.224mg 0.614mg Italian bread
Лизин 0.14mg 0.197mg Italian bread
Метионин 0.053mg 0.156mg Italian bread
Фенилаланин 0.145mg 0.433mg Italian bread
Валин 0.155mg 0.376mg Italian bread
Гистидин 0.067mg 0.188mg Italian bread
Насыщенные жиры 1.123g 0g Italian bread
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0.812g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.39g Fig bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Italian bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
38%
Italian bread
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
57%
Italian bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian bread
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Italian bread
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.