Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Oat bread

Сравнить продукты Fig bars и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше МагнийМагний +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.4%
Содержит больше МарганецМарганец +127.1%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.4%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ВодаВода +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Oat bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Oat bread Мнение
Калорийность 348kcal 236kcal Fig bars
Белки 3.7g 10.4g Oat bread
Жиры 7.3g 4.4g Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 35.3g Fig bars
Углеводы 70.9g 39.8g Fig bars
Магний 27mg 35mg Oat bread
Кальций 64mg 65mg Oat bread
Калий 207mg 147mg Fig bars
Железо 2.9mg 3.12mg Oat bread
Сахар 46.36g 7.7g Oat bread
Клетчатка 4.6g 4.5g Fig bars
Медь 0.147mg 0.135mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.89mg Oat bread
Фосфор 62mg 141mg Oat bread
Натрий 350mg 353mg Fig bars
Витамин A 33IU 5IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 2µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.44mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.779mg Oat bread
Селен 3.3µg 30µg Oat bread
Витамин B1 0.158mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.217mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 1.874mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.364mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.075mg 0.073mg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 1.2µg Fig bars
Витамин B9 35µg 81µg Oat bread
Холин 14.6mg 18.7mg Oat bread
Насыщенные жиры 1.123g 0.697g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 3.003g 1.59g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.694g Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.113mg 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.132mg 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.224mg 0.733mg Oat bread
Лизин 0.14mg 0.297mg Oat bread
Метионин 0.053mg 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.145mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.155mg 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.067mg 0.225mg Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
33%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.