Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.8%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше МагнийМагний +207.4%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +45.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.1%
Содержит больше ХолинХолин +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.867mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Taco shells DV% diff.
Насыщенные жиры 1.123g 7.105g 27%
Фосфор 62mg 233mg 24%
Крахмал 54.94g 23%
Жиры 7.3g 21.79g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 5.495g 18%
Железо 2.9mg 1.64mg 16%
Магний 27mg 83mg 13%
Витамин B2 0.217mg 0.08mg 11%
Цинк 0.39mg 1.61mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 6.935g 10%
Витамин B6 0.075mg 0.203mg 10%
Витамин B9 35µg 69µg 9%
Марганец 0.343mg 0.56mg 9%
Клетчатка 4.6g 6.7g 8%
Витамин B5 0.364mg 7%
Калорийность 348kcal 476kcal 6%
Белки 3.7g 6.41g 5%
Витамин B1 0.158mg 0.216mg 5%
Медь 0.147mg 0.113mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 64mg 100mg 4%
Холин 14.6mg 29.9mg 3%
Селен 3.3µg 4.8µg 3%
Углеводы 70.9g 63.49g 2%
Витамин K 5.8µg 8.6µg 2%
Натрий 350mg 324mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Калий 207mg 231mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 56.79g N/A
Сахар 46.36g 1.5g N/A
Витамин E 0.65mg 0.69mg 0%
Витамин B3 1.874mg 1.867mg 0%
Транс-жиры 0.172g N/A
Триптофан 0.046mg 0.04mg 0%
Треонин 0.113mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.837mg 0%
Лизин 0.14mg 0.197mg 0%
Метионин 0.053mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.29mg 0%
Валин 0.155mg 0.287mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
0.27g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +157.8%
Содержит больше БелкиБелки +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.