Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Вафля

Сравнить продукты Fig bars и Вафля

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
6
:
4
Вафля
Вафля
Содержит больше Железо +25.5%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +137.1%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Кальций +298.4%
Содержит больше Фосфор +206.5%
Содержит больше Цинк +74.4%
Содержит больше Селен +1300%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Вафля
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Содержит больше Железо +25.5%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +137.1%
Содержит больше Марганец +29.4%
Содержит больше Кальций +298.4%
Содержит больше Фосфор +206.5%
Содержит больше Цинк +74.4%
Содержит больше Селен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
4
:
8
Вафля
Вафля
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин A +590.9%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.4%
Содержит больше Витамин B12 +177.8%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Вафля
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин A +590.9%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.4%
Содержит больше Витамин B12 +177.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Вафля
Вафля
Содержит больше Углеводы +115.5%
Содержит больше Белки +113.5%
Содержит больше Жиры +93.2%
Содержит больше Вода +154.5%
Содержит больше Другое +93.8%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Вафля
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Углеводы +115.5%
Содержит больше Белки +113.5%
Содержит больше Жиры +93.2%
Содержит больше Вода +154.5%
Содержит больше Другое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Вафля
Вафля
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +144.8%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Вафля
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: 6.785 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +144.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Вафля
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Вафля Мнение
66.3g 32.9g Fig bars
Белки 3.7g 7.9g Вафля
Жиры 7.3g 14.1g Вафля
Углеводы 70.9g 32.9g Fig bars
Калорийность 348kcal 291kcal Fig bars
Сахар 46.36g Вафля
Клетчатка 4.6g Fig bars
Кальций 64mg 255mg Вафля
Железо 2.9mg 2.31mg Fig bars
Магний 27mg 19mg Fig bars
Фосфор 62mg 190mg Вафля
Калий 207mg 159mg Fig bars
Натрий 350mg 511mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.68mg Вафля
Медь 0.147mg 0.062mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.265mg Fig bars
Селен 3.3µg 46.2µg Вафля
Витамин A 33IU 228IU Вафля
Витамин A, RAE 9µg 65µg Вафля
Витамин E 0.65mg Fig bars
Витамин C 0.3mg 0.4mg Вафля
Витамин B1 0.158mg 0.263mg Вафля
Витамин B2 0.217mg 0.347mg Вафля
Витамин B3 1.874mg 2.073mg Вафля
Витамин B5 0.364mg 0.485mg Вафля
Витамин B6 0.075mg 0.056mg Fig bars
Витамин B9, общий 35µg 46µg Вафля
Витамин B12 0.09µg 0.25µg Вафля
Витамин K 5.8µg Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.099mg Вафля
Треонин 0.113mg 0.289mg Вафля
Изолейцин 0.132mg 0.362mg Вафля
Лейцин 0.224mg 0.63mg Вафля
Лизин 0.14mg 0.384mg Вафля
Метионин 0.053mg 0.179mg Вафля
Фенилаланин 0.145mg 0.395mg Вафля
Валин 0.155mg 0.409mg Вафля
Гистидин 0.067mg 0.187mg Вафля
Холестерин 0mg 69mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 2.866g Fig bars
0g 0.006g Вафля
0g 0.001g Вафля
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.521g Вафля
Полиненасыщенные жиры 2.772g 6.785g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Вафля
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
26%
Вафля
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
66%
Вафля

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.743g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.