Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Кекс

Сравнить продукты Fig bars и Кекс

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +93.9%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше МедьМедь +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%
Содержит больше СеленСелен +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.7%
Содержит больше ВодаВода +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.048g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Кекс Мнение
Калорийность 348kcal 324kcal Fig bars
Белки 3.7g 2.9g Fig bars
Жиры 7.3g 9.1g Кекс
Витамин C 0.3mg 0.5mg Кекс
66.3g 57.9g Fig bars
Углеводы 70.9g 61.6g Fig bars
Холестерин 0mg 5mg Fig bars
Магний 27mg 16mg Fig bars
Кальций 64mg 33mg Fig bars
Калий 207mg 153mg Fig bars
Железо 2.9mg 2.07mg Fig bars
Сахар 46.36g 27.42g Кекс
Клетчатка 4.6g 3.7g Fig bars
Медь 0.147mg 0.05mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.27mg Fig bars
Фосфор 62mg 52mg Fig bars
Натрий 350mg 101mg Кекс
Витамин A 33IU 22IU Fig bars
Витамин A 9µg 7µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.9mg Кекс
Марганец 0.343mg 0.22mg Fig bars
Селен 3.3µg 2µg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.05mg Fig bars
Витамин B2 0.217mg 0.099mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 0.791mg Fig bars
Витамин B5 0.364mg 0.226mg Fig bars
Витамин B6 0.075mg 0.046mg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0.01µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 1.5µg Fig bars
Витамин B9 35µg 20µg Fig bars
Холин 14.6mg 8.9mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 1.048g Кекс
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 2.772g 3.323g Кекс
Триптофан 0.046mg 0.042mg Fig bars
Треонин 0.113mg 0.102mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg 0.121mg Fig bars
Лейцин 0.224mg 0.206mg Fig bars
Лизин 0.14mg 0.121mg Fig bars
Метионин 0.053mg 0.059mg Кекс
Фенилаланин 0.145mg 0.14mg Fig bars
Валин 0.155mg 0.144mg Fig bars
Гистидин 0.067mg 0.071mg Кекс
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.