Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Eel

Сравнить продукты Fish sticks и Eel

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Eel
Eel
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МедьМедь +103.4%
Содержит больше МарганецМарганец +355%
Содержит больше СеленСелен +89.2%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Eel
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Eel DV% diff.
Витамин A 4µg 1137µg 126%
Витамин B12 0.96µg 2.89µg 80%
Витамин E 6.88mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.214g 44%
Холестерин 28mg 161mg 44%
Белки 11.01g 23.65g 25%
Витамин B3 1.536mg 4.487mg 18%
Натрий 402mg 65mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 9.218g 15%
Цинк 0.42mg 2.08mg 15%
Селен 15.7µg 8.3µg 13%
Фосфор 191mg 277mg 12%
Крахмал 20.46g 8%
Холин 42.8mg 8%
Углеводы 21.66g 0g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.182mg 0.04mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.183mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.051mg 5%
Калий 185mg 349mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Насыщенные жиры 3.733g 3.023g 3%
Медь 0.059mg 0.029mg 3%
Железо 0.84mg 0.64mg 3%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Жиры 16.23g 14.95g 2%
Калорийность 277kcal 236kcal 2%
Кальций 16mg 26mg 1%
Чистые углеводы 20.16g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Витамин B5 0.272mg 0.28mg 0%
Витамин B6 0.078mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.265mg 0%
Треонин 0.372mg 1.037mg 0%
Изолейцин 0.429mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.852mg 1.922mg 0%
Лизин 0.795mg 2.171mg 0%
Метионин 0.296mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0.923mg 0%
Валин 0.5mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.696mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.081g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.095g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Eel
Eel vs Flatfish raw
Flatfish raw
Eel
Eel vs Grouper fish
Grouper fish
Eel
Eel vs Herring raw
Herring raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Eel
Eel содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Eel
Гликемический индекс продукта Eel ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.