Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Herring

Сравнить продукты Fish sticks и Herring

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Herring infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 37% 53% 39% 35% 130% 15% 5.2% 255%
Содержит больше МарганецМарганец +355%
Содержит больше МагнийМагний +64%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 7.2% 27% 162% 28% 69% 77% 44% 80% 1643% 0.25% 9% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +402.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1268.8%
Содержит больше ХолинХолин +94.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.112mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ВодаВода +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.735 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Herring
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Herring Мнение
Калорийность 277kcal 203kcal Fish sticks
Белки 11.01g 23.03g Herring
Жиры 16.23g 11.59g Fish sticks
Витамин C 0mg 0.7mg Herring
20.16g 0g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Холестерин 28mg 77mg Fish sticks
Витамин D 1IU 214IU Herring
Магний 25mg 41mg Herring
Кальций 16mg 74mg Herring
Калий 185mg 419mg Herring
Железо 0.84mg 1.41mg Herring
Сахар 1.65g 0g Herring
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Медь 0.059mg 0.118mg Herring
Цинк 0.42mg 1.27mg Herring
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 191mg 303mg Herring
Натрий 402mg 115mg Herring
Витамин A 18IU 120IU Herring
Витамин A 4µg 36µg Herring
Витамин E 6.88mg 1.37mg Fish sticks
Витамин D 0µg 5.4µg Herring
Марганец 0.182mg 0.04mg Fish sticks
Селен 15.7µg 46.8µg Herring
Витамин B1 0.122mg 0.112mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.299mg Herring
Витамин B3 1.536mg 4.124mg Herring
Витамин B5 0.272mg 0.74mg Herring
Витамин B6 0.078mg 0.348mg Herring
Витамин B12 0.96µg 13.14µg Herring
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Витамин B9 24µg 12µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Herring
Холин 42.8mg 83.3mg Herring
Насыщенные жиры 3.733g 2.615g Herring
Мононенасыщенные жиры 3.193g 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 7.824g 2.735g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.258mg Herring
Треонин 0.372mg 1.01mg Herring
Изолейцин 0.429mg 1.061mg Herring
Лейцин 0.852mg 1.872mg Herring
Лизин 0.795mg 2.115mg Herring
Метионин 0.296mg 0.682mg Herring
Фенилаланин 0.47mg 0.899mg Herring
Валин 0.5mg 1.187mg Herring
Гистидин 0.23mg 0.678mg Herring
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.909g Herring
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 1.105g Herring
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.071g Herring
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Herring
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
169%
Herring
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
62%
Herring

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Herring
Herring содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Herring
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.