Сравнить продукты Fish sticks и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +237% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.65g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 252kcal |
|
| Белки | 11.01g | 21.71g |
|
| Жиры | 16.23g | 17.65g |
|
| 20.16g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.66g | 0g |
|
| Холестерин | 28mg | 96mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 25mg | 38mg |
|
| Кальций | 16mg | 60mg |
|
| Калий | 185mg | 492mg |
|
| Железо | 0.84mg | 1.24mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.47mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 191mg | 349mg |
|
| Натрий | 402mg | 65mg |
|
| Витамин A | 18IU | 120IU |
|
| Витамин A | 4µg | 36µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 0.182mg | 0.054mg |
|
| Селен | 15.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 1.536mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.733g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g |
|
|
| Триптофан | 0.122mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 0.372mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 1mg |
|
| Лейцин | 0.852mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 0.795mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.296mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.847mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.639mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g |
|
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
35%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах