Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Turbot

Сравнить продукты Fish sticks и Turbot

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Turbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
5
:
5
Turbot
Turbot
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Марганец +727.3%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Turbot
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 47% 71% 27% 26% 8% 16% 3% 256%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Марганец +727.3%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Селен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
6
:
6
Turbot
Turbot
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин B12 +164.6%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Turbot
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 6% 19% 23% 51% 40% 56% 7% 318% 0%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин B12 +164.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Turbot
Turbot
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +224.4%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Turbot
21% 4% 70% 5%
Белки: 20.58 г
Жиры: 3.78 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.45 г
Другое: 5.19 г
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +224.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Turbot
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Turbot Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 20.58g Turbot
Жиры 16.23g 3.78g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 122kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Turbot
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 23mg Turbot
Железо 0.84mg 0.46mg Fish sticks
Магний 25mg 65mg Turbot
Фосфор 191mg 165mg Fish sticks
Калий 185mg 305mg Turbot
Натрий 402mg 192mg Turbot
Цинк 0.42mg 0.28mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.047mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.022mg Fish sticks
Селен 15.7µg 46.8µg Turbot
Витамин A 18IU 40IU Turbot
Витамин A, RAE 4µg 12µg Turbot
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин C 0mg 1.7mg Turbot
Витамин B1 0.122mg 0.076mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.097mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 2.679mg Turbot
Витамин B5 0.272mg 0.658mg Turbot
Витамин B6 0.078mg 0.242mg Turbot
Витамин B9, общий 24µg 9µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 2.54µg Turbot
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.23mg Turbot
Треонин 0.372mg 0.902mg Turbot
Изолейцин 0.429mg 0.948mg Turbot
Лейцин 0.852mg 1.672mg Turbot
Лизин 0.795mg 1.89mg Turbot
Метионин 0.296mg 0.609mg Turbot
Фенилаланин 0.47mg 0.803mg Turbot
Валин 0.5mg 1.06mg Turbot
Гистидин 0.23mg 0.606mg Turbot
Холестерин 28mg 62mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Turbot
Насыщенные жиры 3.733g Turbot
0.088g Fish sticks
0.05g Fish sticks
0.004g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Turbot
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Turbot
Turbot vs Whitefish raw
Whitefish raw
Turbot
Turbot vs Whiting
Whiting
Turbot
Turbot vs Wolffish raw
Wolffish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
43%
Turbot
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
47%
Turbot

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turbot
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Turbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.