Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Whelk

Сравнить продукты Fish sticks и Whelk

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Whelk
Whelk
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Содержит больше МагнийМагний +588%
Содержит больше КальцийКальций +606.3%
Содержит больше КалийКалий +275.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +3391.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +389%
Содержит больше СеленСелен +470.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~412mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Whelk
Whelk
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 9.7% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1789.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Whelk
Whelk
2
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1928.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ВодаВода +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +333.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Whelk
Whelk
1
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5601.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16908.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Whelk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Whelk Мнение
Калорийность 277kcal 275kcal Fish sticks
Белки 11.01g 47.68g Whelk
Жиры 16.23g 0.8g Fish sticks
Витамин C 0mg 6.8mg Whelk
20.16g 15.52g Fish sticks
Углеводы 21.66g 15.52g Fish sticks
Холестерин 28mg 130mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Магний 25mg 172mg Whelk
Кальций 16mg 113mg Whelk
Калий 185mg 694mg Whelk
Железо 0.84mg 10.06mg Whelk
Сахар 1.65g Whelk
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Медь 0.059mg 2.06mg Whelk
Цинк 0.42mg 3.26mg Whelk
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 191mg 282mg Whelk
Натрий 402mg 412mg Fish sticks
Витамин A 18IU 162IU Whelk
Витамин A 4µg 49µg Whelk
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.89mg Whelk
Селен 15.7µg 89.6µg Whelk
Витамин B1 0.122mg 0.049mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 1.536mg 1.995mg Whelk
Витамин B5 0.272mg 0.4mg Whelk
Витамин B6 0.078mg 0.65mg Whelk
Витамин B12 0.96µg 18.14µg Whelk
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 24µg 11µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Whelk
Холин 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 3.733g 0.062g Whelk
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.056g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.046g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.372mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 0.429mg 1.655mg Whelk
Лейцин 0.852mg 3.807mg Whelk
Лизин 0.795mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.296mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.47mg 1.648mg Whelk
Валин 0.5mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.23mg 0.977mg Whelk
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.008g Fish sticks
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.012g Fish sticks
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g Fish sticks
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
199%
Whelk
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.