Сравнить продукты Fish sticks и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1037.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +503.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +729.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 206kcal |
|
| Белки | 11.01g | 22.1g |
|
| Жиры | 16.23g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 20.16g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.66g | 0g |
|
| Холестерин | 28mg | 63mg |
|
| Витамин D | 1IU | 526IU |
|
| Магний | 25mg | 30mg |
|
| Кальций | 16mg | 15mg |
|
| Калий | 185mg | 384mg |
|
| Железо | 0.84mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 191mg | 252mg |
|
| Натрий | 402mg | 61mg |
|
| Витамин A | 18IU | 230IU |
|
| Витамин A | 4µg | 69µg |
|
| Витамин E | 6.88mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.182mg | 0.016mg |
|
| Селен | 15.7µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.536mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.733g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.122mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.372mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 0.852mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.795mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.296mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.651mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | 1.457g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.17g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
106%
Итоговая оценка минералов
35%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах