Флан или сироп сорго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами флан и сироп сорго
- Флан содержит больше калорий, чем сироп сорго. Флан содержит 348 калорий, в то время как сироп сорго содержит 290 калорий.
- Флан имеет больше селена, однако сироп сорго имеет больше марганца, витамина B6, железа, калия, магния, витамина B5, меди и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает сироп сорго, чем флан
- Флан имеет в 54 раз больше натрия, чем сироп сорго. Флан имеет 432 мг натрия, в то время как сироп сорго имеет 8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Flan, caramel custard, dry mix и Syrups, sorghum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1152.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4650% |
| Содержит больше МедьМедь | +766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.007mg | 1.53mg | 66% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.67mg | 52% |
| Железо | 0.08mg | 3.8mg | 47% |
| Селен | 21.3µg | 1.7µg | 36% |
| Калий | 153mg | 1000mg | 25% |
| Магний | 0mg | 100mg | 24% |
| Натрий | 432mg | 8mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.804mg | 16% |
| Кальций | 24mg | 150mg | 13% |
| Медь | 0.015mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.155mg | 12% |
| Фосфор | 1mg | 56mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 91.6g | 74.9g | 6% |
| Калорийность | 348kcal | 290kcal | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.41mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 91.6g | 74.9g | N/A |
| Сахар | 74.9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
91.6 г
Вода:
7.8 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
22.7 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +191% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
