Флан или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты флан и мусс?
- Флан содержит больше калорий, чем мусс. В то время как флан содержит 348 калорий, мусс содержит только 225 калорий.
- Флан содержит больше селена, однако мусс богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, витамином B5, витамином A, кальцием и медью.
- Мусс обеспечивает вас на 47% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем флан.
- Флан содержит в 11 раз больше натрия, чем мусс, В то время как флан содержит 432 мг натрия, мусс содержит только 38 мг.
- Мусс имеет более низкий гликемический индекс (42), чем флан (66).
Flan, caramel custard, dry mix и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +187.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 42% | |
| Жиры | 0g | 16g | 25% |
| Углеводы | 91.6g | 16.07g | 25% |
| Селен | 21.3µg | 7.4µg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Натрий | 432mg | 38mg | 17% |
| Фосфор | 1mg | 117mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.205mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 13% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.533mg | 11% |
| Белки | 0g | 4.14g | 8% |
| Кальций | 24mg | 96mg | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.075mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 6% | |
| Калорийность | 348kcal | 225kcal | 6% |
| Железо | 0.08mg | 0.55mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.059mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.146mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 91.6g | 15.47g | N/A |
| Калий | 153mg | 143mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +706.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
