Сравнить продукты Flatfish и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1036.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1421.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1639.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +162% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +549.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 90kcal |
|
| Белки | 15.24g | 16.1g |
|
| Жиры | 2.37g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 56mg | 50mg |
|
| Витамин D | 139IU | 0IU |
|
| Магний | 22mg | 250mg |
|
| Кальций | 25mg | 10mg |
|
| Калий | 197mg | 382mg |
|
| Железо | 0.23mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1mg |
|
| Фосфор | 309mg | 272mg |
|
| Натрий | 363mg | 70mg |
|
| Витамин A | 37IU | 100IU |
|
| Витамин A | 12µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 5mg |
|
| Витамин D | 3.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg |
|
|
| Селен | 32.6µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 79.9mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.197mg |
|
|
| Треонин | 0.719mg |
|
|
| Изолейцин | 0.754mg |
|
|
| Лейцин | 1.335mg |
|
|
| Лизин | 1.561mg |
|
|
| Метионин | 0.56mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.624mg |
|
|
| Валин | 0.8mg |
|
|
| Гистидин | 0.374mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.099g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
43%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах