Сравнить продукты Flatfish и Устрица

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Flatfish

2

Устрица

8

Содержит больше КалийКалий	+41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+59.3%

Содержит больше МагнийМагний	+59.1%
Содержит больше КальцийКальций	+364%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+3904.3%
Содержит больше МедьМедь	+24713%
Содержит больше ЦинкЦинк	+20053.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-54.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+3376.5%
Содержит больше СеленСелен	+21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Flatfish

2

Устрица

10

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+88.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+44.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+96.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+1235.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+133.3%
Содержит больше ХолинХолин	+62.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Цинк	0.39mg	78.6mg	711%
Витамин B12	1.31µg	17.5µg	675%
Медь	0.023mg	5.707mg	632%
Железо	0.23mg	9.21mg	112%
Марганец	0.017mg	0.591mg	25%
Витамин D	3.5µg	0µg	18%
Витамин D	139IU	2IU	17%
Фосфор	309mg	194mg	16%
Селен	32.6µg	39.5µg	13%
Витамин B2	0.025mg	0.18mg	12%
Натрий	363mg	166mg	9%
Холин	79.9mg	130mg	9%
Кальций	25mg	116mg	9%
Холестерин	56mg	79mg	8%
Белки	15.24g	11.42g	8%
Витамин E	0.77mg	1.7mg	6%
Полиненасыщенные жиры	0.459g	1.056g	4%
Витамин B3	1.278mg	1.85mg	4%
Витамин B5	0.227mg	0.447mg	4%
Витамин B6	0.115mg	0.061mg	4%
Магний	22mg	35mg	3%
Насыщенные жиры	0.542g	0.948g	2%
Калий	197mg	139mg	2%
Витамин K	0.1µg	2µg	2%
Витамин A	12µg	26µg	2%
Углеводы	0g	5.45g	2%
Витамин B9	6µg	14µg	2%
Жиры	2.37g	3.42g	2%
Калорийность	86kcal	102kcal	1%
Витамин B1	0.026mg	0.036mg	1%
Чистые углеводы	0g	5.45g	N/A
Сахар	0g	1.23g	N/A
Крахмал	0g	0.9g	0%
Транс-жиры	0.014g	0.068g	N/A
Мононенасыщенные жиры	0.657g	0.506g	0%
Триптофан	0.197mg	0.138mg	0%
Треонин	0.719mg	0.046mg	0%
Изолейцин	0.754mg	0.459mg	0%
Лейцин	1.335mg	0.716mg	0%
Лизин	1.561mg	0.762mg	0%
Метионин	0.56mg	0.257mg	0%
Фенилаланин	0.624mg	0.413mg	0%
Валин	0.8mg	0.523mg	0%
Гистидин	0.374mg	0.22mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.168g	0.353g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.132g	0.271g	N/A
		0.163g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.034g	0.02g	N/A
		0.004g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.004g	N/A
		0.007g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.061g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Flatfish

2

Белки: 15.24 г

Жиры: 2.37 г

Углеводы: 0 г

Вода: 81.11 г

Другое: 1.28 г

Устрица

3

Белки: 11.42 г

Жиры: 3.42 г

Углеводы: 5.45 г

Вода: 78.19 г

Другое: 1.52 г

Содержит больше БелкиБелки

+33.5%

Содержит больше ЖирыЖиры	+44.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+18.8%

Одинаковое количество вещества Вода ~78.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Flatfish

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.542 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.657 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.459 г

Устрица

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-42.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+29.8%