Сравнить продукты Flaxseed oil и Poppy seed dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +232.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1421.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5984.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24181.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4428.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 399kcal |
|
| Белки | 0.37g | 0.92g |
|
| Жиры | 99.01g | 33.33g |
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| 0.39g | 23.43g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 23.73g |
|
| Холестерин | 0mg | 15mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 15mg | 9mg |
|
| Кальций | 9mg | 59mg |
|
| Калий | 31mg | 61mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 23.39g |
|
|
| Клетчатка | 0.3g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 27mg | 49mg |
|
| Натрий | 6mg | 933mg |
|
| Витамин A | 180IU |
|
|
| Витамин A | 51µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 2.36mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.141mg | 0.131mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.024mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.058mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.047mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.108mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.022mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.09µg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 50.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.184g | 0.144g |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 6.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 8.207g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 17.326g |
|
| 48.93g |
|
||
| 0.077g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poppy seed dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poppy seed dressing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Poppy seed dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 927mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах